桂圆怎么吃治失眠还不上火

桂圆果实甘甜多汁，营养价值高，是我国南方名贵的特产水果，桂圆果实可鲜食、烘焙为干果或制成罐装食用。桂圆常被提及与改善睡眠相关，然而其性温，食用不当易上