大米和黑米一起吃的好处

1 提高营养。黑米和大米一起蒸米饭可以提高米饭的营养，因为二者搭配食用可以起到营养互补的作用。2 促进肠道蠕动。除了大米的营养以外，黑米还富含很多膳食