蘑菇的营养价值与功效：增强免疫力、润肠通便、保护心血管

蘑菇富含蛋白质、维生素和矿物质，具有增强免疫力、润肠通便、抗氧化、促进骨骼健康和保护心血管等多重功效，适量食用有益健康。

虾的营养价值与功效有哪些

虾富含蛋白质、钙质、维生素等多种营养成分，具有增强免疫力、促进骨骼健康、保护心血管、抗氧化和改善神经系统等多种健康功效。

荞麦和绿豆搭配有什么好处

荞麦和绿豆搭配不仅营养丰富，还能降血糖、保护心血管！附4款简单食谱及食用禁忌，适合日常健康饮食。