玉米和牛奶一起吃的好处

玉米富含膳食纤维、多种维生素、矿物质以及类胡萝卜素等抗氧化物质。这些成分有助于促进肠道蠕动、改善消化功能、降低胆固醇以及提供抗氧化保护。牛奶则是优质蛋