香蕉和牛奶一起吃的好处

1、营养补充：牛奶中富含钙元素和蛋白质，而香蕉中含有丰富的钾元素和可溶性纤维。两者一起食用，可以为人体补充蛋白质、碳水化合物、钙、铁、锌等多种营养元素