桂圆的作用与功效，吃多了会有什么影响

桂圆滋养气血、宁心安神、健脾益胃等多重功效，帮助改善健康。但过量食用可能引发上火、血糖波动等问题，了解正确食用方法。

肉桂是桂圆吗

肉桂和桂圆有什么不同？肉桂能温中散寒、降血糖，而桂圆滋补养生，二者功效各异。本文详细解析肉桂与桂圆的区别及其健康益处，让你更好地利用它们！