哪些水果蔬菜最护肝

蓝莓、胡萝卜、菠菜富含抗氧化剂和维生素，能帮助减轻肝脏负担、促进修复。了解这些食物的护肝原理及科学食用方法。

春季吃什么对肝脏好

春季是养肝黄金期，了解绿叶蔬菜、坚果、鱼类等护肝食物的科学搭配方法，通过饮食调理提升肝脏排毒能力，增强免疫力。